Cviky na penis – Účinné cvičení penisu na zvětšení a zpevnění erekce

Poslední dva roky se díky nám rozjela debata o cvicích na penis, které jsou u našich čtenářů velmi oblíbené. Cviky na penis mají všestranné účinky na celkový penis. Jedná se o metodu, do které není zapotřebí investovat žádné peníze, ale vlastní čas. Proto jsou možná tak oblíbené. Své mužství můžete začít u „uzdravovat a zvětšovat“ téměř okamžitě.

Cviky na penis jsou námi testovány a vyvíjeny již od roku 2011 a jde o neoblíbenější metodu na zlepšení erekce a především zvětšení penisu u našich čtenářů. Nevýhoda v této metodě spočívá právě v časové investici. Avšak, nečekejte, že budete cviky na zvětšení penisu pravidelně aplikovat, a najednou naroste o 5 cm. Tělo má určité hranice.

Mnozí začnou cviky na penis využívat, ale časem zjistí, že jim nevyhovuje časová náročnost a předčasné skončí. Je zapotřebí cvičit denně 20-40 minut, aby se dostavily výsledky. Bohužel žijeme v době, kdy každý nemá čas. Avšak ti kteří vytrvali s cviky na penis alespoň dva měsíce, dosáhli neuvěřitelných zlepšení i zvětšení. Pokud tedy jste ti, kteří nevěří online lékům a práškům na erekci, určitě doporučujeme začít právě s cviky na zvětšení penisu.

TIP: Více jak 30 cviků na penis, jejichž blahodárné účinky mají vliv na zlepšení erekce a zlepšení jeho funkcí naleznete v našem speciálním E-booku o poruchám erekce s mnoha metody na zlepšení erekce nebo trvalého zbavení poruch s erekcí.

   

Pokud máte tedy dostatek času a na zvětšení penisu nespěcháte, tak je právě tato metoda vhodná právě pro tebe. Aby cviky na zvětšení penisu byly účinné, musíte dodržovat přesný postup a nezapomínat na zahřívání údu před aplikováním, aby nedošlo k poraněním nebo trhlinkám.

Doporučujeme se cvikům věnovat ve volném čase a to minimálně 30 minut každý den, pokud chcete dosáhnout kvalitních výsledků. Zbavte se problémů s erekcí, zvětšit penis erekce, touto bezplatnou metodou.

Námi otestované a doporučované produkty na erekci

Cviky na zvětšení penisu jsou sice účinné, ale jejich nevýhoda spočívá v tom, kdy se účinky dostaví. Cviky na penis musíte aplikovat denně, alespoň 15-20 minut. Pokud však nemáte čas ani chuť se zabývat cvikama, doporučujeme vyzkoušet níže ověřené produkty na podporu erekce a výkonnost.

Jak mohou cviky na penis účinkovat?

Nejčastější dotazy spojené s cviky jsou více než opodstatněné vůči běžným informacím o penis, podobné dotazy nás napadali i v našich začátcích. Nejčastější dotaz je, „jak je možné cvičit penis, když nejde o podobný sval jako je například biceps. To si jako položím činku na penis a začnu cvičit?“

Nikoliv, cviky na penis jsou zcela jiné, než jak je znáte z běžné praxe. Ano jsou také i cviky, kdy si například na ztopořený penis položíte ručník, ale zde fungují nějaká pravidla a postupy. Proto určitě doporučujeme vždy dodržovat pravidla a postupy o kterých se můžete více dočíst v našem E-booku.

Jak tedy cviky fungují? Na našim webových stránkách www.dokonalaerekce.cz, jste už museli dozvědět, že v penisu se vyskytují 3 topořivá tělíska, kterou si můžete představit jako tři silnice mezi Ostravou a Prahou, kde se tvoří časté dopravní zácpy. V takovémto případě, je zapotřebí udělat ze silnic dálnice, aby nedocházelo k dopravním zácpám. Tím páde u penisu je zapotřebí rozšířit topořivá tělíska, aby došlo k většímu prokrvování penisu, což vede k lepší a tvrdší erekci a nejen to.

Aby penis získal pevný a topořivý tvar, musí být průchod dostatečně široký, aby pozřel co nejvíce krve. Čím více se do penisu dostává krve přes topořivá tělíska nebo už nyní dálnice, pak dochází k výraznému zlepšení všech funkcí penisu a dochází také ke zvětšení penisu.

Nejčastější poruchy erekce jsou nejčastěji spojené s nedostatečným prokrvováním s ucpanými a tenkými topořivými tělísky. Nejčastěji se s tímto problémem setkávají starší muži po čtyřicítce nebo muži, kterým se nedostatečně rozvijí topořivá tělíska.

Proto si pamatujte, že u cviků na penis nejde o zesílení svalu, ale o to aby došlo k prodloužení a rozšířeních topořivých tělesech, kterými může proudit do penisu více krve a díky tomu následně může dojít ke zvětšení penisu a k pevnější erekci.

Naše hodnocení: 

Výhody a nevýhody cviků na penis

Výhody:

• Více jak 1 000 mužů dosáhlo zlepšení erekce pomocí cviků + našich 6 redaktorů tohoto webu
• Dosáhnete plnější a tvrdší erekce, jako zamlada
• Účinkuje na rozšíření a zvětšení penisu
• Můžete se zbavit poruch erekce natrvalo
• Naše cviky z E-book: využívá více jak 75% zákazníků, kteří si nemohou vynachválit výsledky. Získáte více jak 30 námi vytvořených a otestovaných cviků, které dosáhli vždy pozitivních výsledků
• Cviky na penis můžete vyzkoušet ihned, bez dalších investic do preparátů
• Jde o přírodní metodu pro zlepšení celkového mužství
• Cviky můžete zařadit do předehry

Nevýhody:

• Cviky se provádí denně cca 20-40 minut
• Na internetu naleznete pouze pár cviků, které můžete vidět níže. Ostatní bohužel vytvořily amatéři, kteří napodobily stávající, které nemají na sobě otestované s účinností a v častým případech docházel k poranění.
• Pokud máte partnera, který asi nepochopí Váš problém, budete se muset před ním cca 40 minut skrývat
• Při nesprávném dodržení postupů a pravidel, může dojít k mírnému poranění penisu

Postup základních cviků na penis

1. Nejdříve úd zahřejeme

Podobně jako v posilovně musíme zahřát tělo a protáhnout, musí se vždy před cviky aplikovat proces zahřátí. Tímto procesem předejdete případným zraněním, které avšak nejsou nijak závažná. Nyní si představíme, jak tedy penis zahřát.

Stačí kousek látky, třeba kapesník, ručník nebo horká koupel. Namočenou látku v horké vodě (Ne až tak horká, abyste se opařily), přiložte na penis a varlata zhruba na 10 až 15 minut, dokud nepocítí jeho uvolnění. (Každý chlap pozná, o jaké uvolnění jde)

Pokud podceníte proces zahřívání, jednak může dojít k mírným trhlinkám, ale především cviky nebudou mít takový efekt.

2. Teď ho protáhneme

Po končení procesu zahřívání, přejdete k protahovacímu cviku, kde se budeme snažit natáhnout cévy a topořivá tělíska, pro lepší prokrvování penisu. Cvik se provádí bez erekce, proto se snažte myslet na něco asexuálního. Při erekci se tento cvik špatně provádí a nedochází k protažení, pouze k masírování.

Chyťte vaše mužství za žalud nebo těsně před ním a natáhněte penis směrem před sebe. Vydržte tak asi 15 sekund. Nesnažte se penis utrhnout, cvik nesmí být bolestivý. Větším tažením ničemu nedopomůžete. Cítíte to napínání? Pokud ano, děláte to správně.

Takto opakujte cvik zhruba 5x (začátečníci) a poté nechte penis trošku odpočinout, zhruba na 2-5 minut. Během odpočinku můžete žalud promasírovat, aby se obnovila cirkulace krve.

Po odpočinku opět penis chytněte a táhněte jej na pravou stranu 10-15 sekund. Následně táhněte penis na levou stranu, opět 10-15 sekund. Je jen na Vás kolikrát to budete opakovat, ale nepřehánějte to, abyste nedošlo tzv. přetrénování. Pokud budete opatrní a neutrhnete si jej, můžete přejít k dalšímu cviku, díky které se zlepšuje oběh krve. 

3 . Lepší oběh krve v penisu – 1

Nyní se zaměříme na zlepšení oběhu krve v penisu a vyprodukování většího množství. Těmito dvěma posledními cviky, docílíte lepší, kvalitnější a tvrdší erekce. Čím více se do topořivých tělísek dostane krve, tím bude erekce delší a kvalitnější ve všech ohledech. Častým opakováním cviků, docílíte trvalého rozšíření těchto topořivých tělísek, které vstřebají větší množství krve. O

Tento cvik je nejúčinnější a nejdůležitější na kvalitní výsledky. Cvikem docílíte zesílení penisu a tvrdšího penisu. Jak funguje tento cvik na zvětšení penisu? Je třeba nahnat větší objem krve do topořivých tělísek. Tělíska se tím zvětší a opět obnoví. Časem budou schopné zadržet více krve, což vede ke zvětšení penisu. Než začnete tento cvik provádět, raději si ho zase zahřejte, pokud mezi cviky byla dlouhá pauza. Nyní můžete penis přivést k erekci, avšak nemusí být úplná.

Uchopte penis ukazovákem a palcem u kořene (viz obrázek), tak jako byste chtěli udělat z prstů písmeno O. Následně popojíždějte směrem k žaludu a snažte se penis trošku zmáčknout, měli byste pociťovat, jak se penis plní a získává na síle. Tímto způsobem postupujte po dobu 5 minut se 4 sériemi. Pauza by měla být mezi sériemi 1-3 minuty.

Zvětšení objemu penisu – 2

Pokuste se nenechat penis vychladnout a stále se snažte udržet plnou nebo alespoň částečnou erekci. Jste-li pravák, chyťte jej levou rukou, podobně jako u předchozího cviku, držte ji na stále na místě a mírně penis prsty stlačte. Tím se ustálí tok krve a erekce vydrží. Pravou rukou uchopte penis hned nad rukou levou a posouvejte zvolna k žaludu. Nesnažte se cvik uspěchat, dělejte jej pomalu.

TIP: Získejte náš e-book s více jak 30 cviky doprovázeny o praktické postupy. Naše cviky sklízí neuvěřitelné výsledky, jen zde platí pravidlo, vždy vytrvej. Získáte nejen další hodnotné cviky doprovázeny s postupy, ale také další moderní metody, které mají výrazný vliv na zlepšení erekce a funkcí penisu.

Skvělé a známé Kegelovy cviky na potenci, erekci i výkonnost

Zřejmě většina z vás, již o Kegelových cvikách slyšela, přesto je musíme zařadit do tohoto článku s cviky na penis. Kegelovy cviky byly původně určené ženám, aby pomáhaly zúžit jejich vagínu po porodu. Po několika letech se však zjistilo, jak Kegelovy cviky dokáží pomoci i mužům. Jak? Podrobnější informace se můžete dozvědět v našem článku o Kegelových cvikách.

Jak provádět Kegelovy cviky? Krok za krokem

1. Posilujte skryté svaly – Trénovat můžete jednoduše, každý den při činnosti, kterou provádí každý z nás a to je močení. Příště, jak půjdete na WC si dejte trochu načas. Při močení se snažte proud zpomalovat a zastavovat. Svaly, které budete používat, jsou ony skryté, které chceme vytrénovat. Nezatínejte nohy, břicho nebo hýždě. Místo toho soustřeďte svou pozornost na zvednutí celého vašeho pánevního dna směrem vzhůru. Jako byste análním otvorem chtěli natáhnout třeba mentolový bonbón. Nezapomínejte u tohoto cvičení dýchat. Pokud se vám daří zastavit nebo zpomalit tok moči uprostřed močení právě se vám úspěšně podařilo stáhnout PC sval.
2. Úspěšně zatahujeme PC svaly pánevního dna – Jakmile budete umět stahovat PC sval, můžete začít trénovat kegelovy cviky i bez močení.
3. V dalším kroku zatněte sval a držte jej pevně co nejdéle – v dalším kroku bude zapotřebí sval udržet nějakou dobu zatnutý. Pokud možno tak dlouho, jak to jen půjde.
4. Uvolněte stažení a proces opakujte – následně se uvolněte a cvik zopakujte. Opakovaní proveďte 10x. Postupně si sami prodlužujte dobu stažení svalu. Cílem by měl být minimální čas stažení cca 10 sekund.

Cviky na penis reference a hodnocení

Marek P. (47 let)

“ Nevěřil jsem, že něco jako cviky na penis existuje a ještě k tomu funguje. Sice je to metoda u které jsem strávil dost času (cca 1 hod denně), ale výsledky rozhodně stáli za to. Už po prvním měsíci jsem měl penis pevnější a výkonnější, ale až po třech měsících to stálo za to! Erekce je nyní pevná jako za mlada, déle vydržím provozovat sex i partnerka zaznamenala výsledky v podobě většího a objemnějšího penisu. “

Václav L. (52 let)

“ Jakmile jsem narazil na tyto stránky a dozvěděl jsem se o cvicích, začal jsem se ohromně smát při mé představě cviků na penis. Jsem člověk, který nic neodsuzuje pokud danou věc nevyzkoušel. Když byli základní cviky na penis zdarma, neváhal jsem a po dobu 3 týdnů jsem je denně využíval. Sám jsem nevěřil, jakých výsledků jsem učinil a to i bez jiných investic. Protože se mi velice cviky zalíbily (Manželka je zařadila do předehry) zakoupil jsem si váš ebook, kde jsem nalezl dalších plnohodnotných cviků. Jen tak dále, je dobře že někdo se snaží pomáhat s těmito problémy. “

Miroslav D. (40 let)

“ Na cviky nedám dopustit, je to asi půl roku co je skoro denně využívám a nejenže je můj penis, jako kdysi dávno, ale zaznamenal jsem i mírné zvětšení penisu, což beru jako plus, když jsem do cviků nevrazil ani korunu a můžu je neustále opakovat. Vyzkoušejte sami cviky a uvidíte. Nevýhoda avšak spočívá, že musíte cvičit opravdu skoro denně 3 měsíce minimálně a výsledky se nedostavují ihned. “

David L. (28 let)

Cviky na zvětšení penisu mi poradil kamarád a odkázal mě na tento návod. Zřejmě bych ani cviky na zvětšení penisu nevyhledával, ale na doporučení kamaráda a jeho zkušeností, jsem se chtěl přesvědčit. Poctivě jsem cviky na zvětšení penisu prováděl 2 měsíce a výsledky mě celkem potěšily. Nenarostl mi o 5 cm, ale pouze asi o 0,5cm při erekci, ale značně se mi zpevnila erekce a penis získal na objemu. Těchto výsledků si všimla i má přítelkyně, která se mě zhruba po měsíci užívání cviků na penis ptala, co se to semnou děje. Jsem prý tvrdý jako skála a zdá se ji větší. Byl jsem překvapen, že i partnerka si něčeho všiml, bez toho, abych ji cokoliv říkal předem.